Latarki, opaski, kamizelki oraz odzież z elementami odblaskowymi to najpopularniejsze akcesoria dla biegaczy. Wiedząc czym się cechują oraz dlaczego warto je stosować, szybciej zgromadzisz konieczne produkty.
Jesień, „szarówka” oraz szybko zapadający zmierzch to zapowiedź trudnego czasu dla kierowców i… biegaczy. Gdy za oknem spadające liście oraz… padający śnieg, chętnie zostalibyśmy w domu. Tymczasem – zdrowie, „dobra” forma oraz możliwość zaczerpnięcia powietrza – jako kwestie nadrzędne, każdorazowo wygrywają z marazmem. Wybiegając na ulicę (bo o chodnikach nie ma mowy…), powinniśmy czuć się bezpiecznie i gwarantować bezpieczeństwo innym – pamiętajmy zatem o odblaskach.
Odblaski, odblaski i jeszcze raz… odblaski
Lista najczęściej stosowanych elementów odblaskowych:
- latarki czołowe,
- kamizelki odblaskowe,
- opaski samozaciskowe,
- migające lampki umiejscawiane na ramieniu (rozdawane przy okazji rozmaitych „imprez” bądź uroczystości),
- odzież sportowa zaopatrzona w odblaski (elementy odblaskowe znajdziemy m.in. na kurtkach, bluzach, spodniach/legginsach, czapkach oraz butach),
- smycze (takie na klucze, telefon komórkowy lub dokumenty).
Latarki czołowe, jak sama nazwa wskazuje, to urządzenia zakładane na głowę. Światło latarki widoczne jest z daleka, zatem:
- osobnik prowadzący pojazd zobaczy cię ze znacznej odległości,
- ty natomiast – będziesz w stanie właściwie oświetlić sobie drogę.
Kamizelki stosowane przez biegaczy to (kolokwialnie rzecz ujmując) odblaski bijące po oczach… Dostępne w wielu ciekawych wariantach, powinny idealnie przylegać do ludzkiego ciała. Warto nadmienić, że luźna, „zwisająca” kamizelka odblaskowa może zniweczyć twoje plany na wieczór (zamiast skupić się na joggingu, uwagę skoncentrujesz na „latającej” bezładnie kamizelce…).
Opaski samozaciskowe to akcesoria, które na ogół zakładamy się na ręce oraz nogi. Cena opaski to wydatek rzędu kilku bądź kilkunastu złotych za sztukę – stać cię na pewno… Co więcej, element tej klasy z łatwością przymocujesz do plecaka bądź roweru i w ten sposób dasz o sobie znać kierowcy.
Odzież wyposażona w szereg praktycznych odblasków to jeden z najpopularniejszych sposobów na… bycie widocznym. Nie musisz robić naprawdę wiele, wystarczy, że kupisz kilka istotnych elementów garderoby (m.in. kurtkę, bluzę, legginsy i buty) oraz założysz odpowiednio skompletowany strój na wieczorny jogging. Nowoczesne kurtki, spodnie i bluzy to nie tylko gwarancja bezpieczeństwa na drodze, to również morze wzorów, krojów i kolorów dla każdego amatora sportu.
Pamiętaj, że im więcej odblasków widnieje na twoim stroju, tym ty (jako uczestnik ruchu drogowego) możesz czuć się pewniej na szosie. Istotne jest, abyś był zauważalny z każdej strony – z przodu, z tyłu oraz z boku – tak na wypadek… wypadku. Warto również nadmienić, że opaski, latarki oraz inne elementy odblaskowe, nie muszą być „ładne” i pasować do stroju, powinny natomiast dawać poczucie pełnego bezpieczeństwa.
Obok odblasków, istotą jest przestrzeganie kilku kluczowych zasad. Jeśli chcesz bez szwanku wrócić do domu, miej na uwadze poniższe kwestie i wartości.
- po pierwsze, zawsze biegaj lewą stroną jezdni (jeśli nie masz alternatywy, tj. w pobliżu twojego domu nie ma wyznaczonych tras do biegania bądź nie lubisz biegu po chodniku, każdorazowo trzymaj się lewego pasa jezdni),
- po drugie, zdecyduj się na strój widoczny z daleka (szare, smutne i monotonne dresy już dawno odeszły do lamusa, ich miejsce zajęły natomiast – jasne, jaskrawe oraz modne bluzy, legginsy + kurtki),
- po trzecie, nigdy nie przebiegaj na czerwonym świetle (biegając po ulicy, stosuj się do przepisów ruchu drogowego; gdy zauważysz czerwone światło, zatrzymaj się i odczekaj kilkadziesiąt sekund bądź – o ile to możliwe, omiń sygnalizator i skręć w najbliższą uliczkę),
- po czwarte, zrezygnuj ze słuchania głośnej muzyki (muzyka działa niezwykle pobudzająco, uprzyjemniając nam czas i bieganie, korzystanie z przenośnych odtwarzaczy nie jest tymczasem polecane, „wyłącza” nas bowiem z rzeczywistości… ; jeśli nie wyobrażasz sobie joggingu bez ulubionej piosenki w tle, biegaj wyłącznie z jedną słuchawką w uchu),
- po piąte, miej przy sobie naładowany telefon komórkowy (w przypadku… wypadku zawiadomisz odpowiednie służby i uratujesz życie swoje bądź drugiego człowieka; co istotne, w książce kontaktów wpisz tzw. kontakt ICE – In Case of Emergency, tzn. nr osoby, do której zadzwonią ratownicy w momencie zagrożenia twojego życia),
- po szóste, nie biegaj samotnie (jogging w ciemnym, odludnym miejscu nie należy do najbezpieczniejszych, chcąc pobiegać po zmierzchu, każdorazowo zabieraj ze sobą kumpla, przyjaciółkę, brata bądź męża; możesz zdecydować się także na trening grupowy; co ważne, biegajcie „gęsiego”, taka technika gwarantuje większe bezpieczeństwo na drodze),
- po siódme, biegaj wyłącznie po miejscach, które bardzo dobrze znasz (w ten sposób zawsze odnajdziesz drogę powrotną do domu…).
Pamiętaj, że funkcjonalne gadżety, ubrania i odblaski możesz zamówić przez Internet bądź kupić w dowolnym sklepie sportowym. Jeśli biegasz regularnie, już dziś zaopatrz się w niezbędne elementy – czuj się pewnie i bądź widoczny na jezdni.
