Rodzice, których pociechy rozpoczynają swoją przygodę edukacyjną w przedszkolu, często obawiają się o odporność swoich latorośli. Ów niepokój wydaje się być uzasadniony, bowiem jak się okazuje, dziecko w wieku przedszkolnym jest jednym z najczęstszych pacjentów u pediatry. Z czego to wynika? Chorowanie dzieci między trzecim, a szóstym rokiem życia wynika głównie z ich nieustannego kontaktu z przeróżnymi mikroorganizmami, a także z niewykształconej jeszcze w pełni odporności. Dzięki częstemu kontaktowi z patogenami organizmy naszych juniorów mogą wypracować w tym czasie cenne reakcje obronne. Niemniej jednak, jeszcze przed wysłaniem dziecka do przedszkola, warto wzmocnić nieco jego odporność, a także wypracować pewne nawyki, które ułatwią mu przejście przez choroby wieku dziecięcego.
Zdrowy przedszkolak, czy to możliwe?
Podstawową zasadą na skuteczne wzmocnienie odporności dziecka jest ukształtowanie pewnych dobrych nawyków. Jednym z najważniejszych jest dbanie o higienę osobistą. Szczególnie ważny jest nawyk częstego mycia rąk wodą z mydłem – najlepiej po każdym kontakcie z ciałem obcym. Ponadto, jeśli chcemy, aby nasz przedszkolak był zdrowy, warto przygotować dla niego odpowiednia dla danego wieku dietę, która składać będzie się z 5 posiłków, a w składzie każdego z nich będą znajdować się owoce i warzywa, kasze, orzechy, ryby i białe mięso (więcej o tym można przeczytać na – https://blog-juniorangin.pl/zdrowy-przedszkolak-4-sprawdzone-sposoby-na-ksztaltowanie-zdrowych-nawykow-u-dziecka/). Warto pamiętać również o tym, że odpowiednia regeneracja organizmu naszego juniora odgrywa istotną rolę w walce z różnymi chorobami. Dlatego dziecko w tym wieku powinno przeznaczać na sen około 12 godzin dobę.
Nie zapominaj o aktywności fizycznej, jeśli chcesz, żeby Twój przedszkolak był zdrowy!
W rozwijaniu odporności naszych pociech może pomóc także aktywność fizyczna. W związku z tym warto hartować organizmy dzieci i codziennie zabierać je na spacery lub na otwarte place zabaw. Jeśli juniorzy będą spędzać na świeżym powietrzu odpowiednią ilość czasu, to z czasem ich odporność będzie się wzmacniać. Warto pamiętać także o odpowiednim ubiorze, który dostosowany będzie do panujących na zewnątrz warunków atmosferycznych – ani przegrzewanie ani wychłodzenie nie są korzystne dla zdrowia przedszkolaka. Dla maluchów często chorujących i mieszkających w miastach dobrym pomysłem może okazać się wyjazd w góry lub nad morze. Z pewnością pozwoli to zaczerpnąć nieco innego powietrza, a co za tym idzie – wzmocnić ich organizmy, poprawić kondycję zarówno psychiczną, jak i fizyczną. A to wszystko spowoduje, że nasze przedszkolaki będą zdrowe i mniej podatne na przeróżne choroby, nawet w tak trudnym okresie jak jesień czy zima.
